【资料图】
1、香蕉富含维生素A,维生素B,维生素C,含糖量20%。
2、每59克的热量为91卡.相对其他的水果来说,它无疑是含糖量和热量都较高的水果,但是它对清理肠胃和解决郁闷的心情都有帮助!如果你想用水果减肥的话。
3、给你一个好的建议,吃苹果,早上起床后先吃一个苹果再喝水。
4、吃早餐,既可以达到通便的效果又可以减肥。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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